El-cyklen: Et sundt skub bagi – ikke kun for seniorer

Ny forskning fra det Medicinske Universitet i Hannover dokumenterer, at elcykling er langt sundere, end mange tror. I et treårigt studie fulgte forskerne knap 1.900 cyklister – hvoraf to tredjedele kørte på elcykel – og analyserede over 59.000 cykelture.

Resultaterne viser, at elcyklister har næsten samme pulsbelastning som almindelige cyklister, hvilket betyder, at hjertet arbejder næsten lige så meget – trods motorhjælp. Samtidig cykler elcyklister i gennemsnit 135 minutter om ugen, hvilket opfylder eller endda overgår WHO’s anbefalinger for fysisk aktivitet.

Og der er flere gevinster: Studiet dokumenterer, at daglig elcykling på 12–15 km kan reducere risikoen for hjerteanfald med op til 40 % og risikoen for metabolisk syndrom med 50 %. Dertil kommer sundhedsmæssige effekter som lavere kolesteroltal, mindre risiko for fedtlever og muligvis også lavere risiko for Alzheimers.

Selvom man forbrænder færre kalorier pr. minut på en elcykel, cykler man ofte længere ture – og det kan føre til samme eller højere samlet energiforbrug.

Elcyklen er derfor ikke kun et transportmiddel for seniorer – men et aktivt valg for alle, der ønsker at bevæge sig mere uden nødvendigvis at svede som en Tour de France-rytter. Det er ikke snyd. Det er sund fornuft – og måske det vigtigste skub bagi, din krop nogensinde får.

Artiklen er baseret på en oprindelig artikel fra det tjekkiske magasin Dům & Zahrada. Den kan læses i sin fulde længde her: dumazahrada.cz – original artikel.